A petición de varias personas, comencé a escribir sobre hipnosis. El escrito está extenso, así que lo dividiré en varias secciones. La primera de ellas es simplemente una reflexión sobre lo que creo que es la hipnósis. Otras secciones que iré publicando tienen la finalidad de conocer más este maravilloso fenómeno, y practicarlo para poder utilizarlo con maestría. Espero que les sirva, y por supuesto sus preguntas son bienvenidas y me ayudarán a dirigir y complementar lo que he escrito y lo que vaya agregando.

Saludos.

Responder a la pregunta ¿qué es la hipnosis? es un tema polémico, pues muchos podrían tener definiciones diferentes.

Para mí, la hipnosis es un fenómeno en el cual estamos alterando nuestra conciencia para poder potenciar nuestras capacidades y acceder a recursos que normalmente no sabemos utilizar. Desconocemos nuestras capacidades, pues no tenemos forma de saber cuando llegamos a nuestros límites.

Recuerdo la historia de Roger Banister como una muestra de hipnosis colectiva. Este atleta quería correr la milla en menos de 4 minutos. En 1954 fué el primer hombre en lograrlo. Lo interesante es que en esa época había médicos y científicos que aseguraban que el cuerpo humano no estaba diseñado para poder correr la milla por debajo de 4 minutos... el corazón estallaría. Pero no estalló. Y el año siguiente, fueron unas 8 personas los que corrieron la milla por debajo de 4 minutos. Bastó con que una persona lo hiciera para romper la hipnosis colectiva que les decía a los atletas que no se podría correr la milla en menos de 4 minutos.

Una vez rota una creencia limitante, se genera otro tipo de creencia y otro tipo de hipnosis, la que abre posibilidades y da acceso al verdadero potencial, que desconocemos pero que sabemos que es mucho más poderoso de lo que podríamos imaginar. Después de todo, no sabemos de lo que somos capaces... cuando creemos que llegamos al límite, viene alguien y rompe el record.

Henry Ford solía decir que "si crees que lo puedes hacer, estas en lo correcto, y si no lo crees, también estas en lo correcto.". Las creencias son hipnosis que nos lleva a comportarnos de manera que se vuelvan ciertas.

Cuando hablamos de hipnosis como estados alterados de conciencia, podemos entender que entramos y salimos de diferentes trances hipnóticos continuamente durante cada día. Cada pensamiento que nos aleja del aquí y el ahora, aunque sea por fracciones de segundo, es un proceso hipnótico en el que fijamos nuestra atención en algo diferente a lo que esta ocurriendo en el mundo externo.

Son los procesos hipnóticos los que nos permiten pensar en algo, reflexionar, meditar, etc. Son los que hacen que nuestra atención se fije en algo diferente de un momento a otro. Y las limitaciones que tenemos en la capacidad de procesar información con nuestra mente son las que bloquean parte de lo que sucede en el mundo, de nuestra realidad - convirtiendo todo lo que quedó fuera de nuestra conciencia, en algo que no sucedió - a este fenómeno hipnótico se le llama "alucinación negativa" porque algo que estuvo ahí no lo vimos y por lo tanto en nuestra realidad simple y sencillamente no existió. Pasamos la gran mayoría de nuestra vida haciendo alucinaciones negativas; son un proceso necesario para no sobrecargar nuestro cerebro con información que no nos es útil en ese contexto. Hay quienes dicen que el cerebro humano puede procesar 2000 piezas de información a la vez, mientras recibe más de 28000 estímulos diferentes en un instante. Esto significaría que continuamente alucinamos negativamente 26000 piezas de información. La mayoría de lo que sucede en el mundo nos lo estamos perdiendo.

¿Y esto es malo o es bueno?

Ninguno de los dos. Simplemente es un proceso necesario y que nos ha permitido acomplarnos a nuestra forma de vivir. La siguiente es verdaderamente la pregunta interesante. Si perdemos la mayoría de lo que está ocurriendo por razones naturales del cerebro humano, la pregunta es...

¿A qué parte de la realidad le quieres poner atención?

Para aprender más sobre el proceso de hipnosis yo podría dividirla en tres partes:

• Fundamentos - es toda la información que te puede ayudar a comprender más los fenómenos hipnóticos y a utilizarlos.
• Conceptos y herramientas - son las técnicas y explicaciones que te permiten poner en práctica los fundamentos
• Ejercicios - son los procedimientos que ponen en contextos de la vida diaria, los conceptos y las herramientas de hipnosis

En estos ultimos dias he empezado a explorar la hipnosis , me resulta fascinante y sobre todo muy entretenido.

Agustin, me gustaria que desarrolles mas el tema de la autohipnosis.
Dejo entonces mis dudas, los resultados que he obtenido despues de practicar el ejercicio del libro "Trance-formate":
-Antes de entrar en trance, propuse a mi mente inconciente que la duracion sea de 15 minutos, yo supuse que iba a caer en una especie de sueño o amnesia. Sin embargo, mas alla de que logre comunicarme con mi inconciente y que mi mano tocara mi pecho (tal como lo habia especificado), para que luego descendiera, no estoy seguro de haber entrado en un trance profundo (quizas no lo especifique asi?), en ningun momento deje de ser conciente de la situacion (aunque reconosco que no estaba totalmente "despierto"), y termine la experiencia cuando concientemente lo decidi.
-¿Aquellas tecnicas utilizadas para hacer entrar en trance a otro sujeto, son aplicables a uno mismo, o son solo para acompazar una experiencia ajena?(candencia de la voz, transiciones, etc.)
-¿Mientras mi mente conciente "esta presente", que puedo hacer con ella para hacer mas fuerte la experiencia?

Agradezco la respuesta, saludos!

Antes de entrar en trance, propuse a mi mente inconciente que la duracion sea de 15 minutos, yo supuse que iba a caer en una especie de sueño o amnesia.

No es necesario caer en sueño o amnesia para entrar en trance. En PNL reconocemos el trance simplemente como un estado alterado de conciencia, y cuando te relajas alteras tu estado de conciencia. Para poder comunicarte con tu inconciente, a veces también requiere de práctica y de generar una estrategia adecuada para ti. El inconciente sabe cuándo, con qué motivos y de qué forma comunicarse, así que podrán ocurrir cosas que no esperabas, y también no ocurrir cosas que sí esperabas. Si lograste comunicarte con tu inconciente, es suficiente para saber que estas llevando a cabo el proceso y que tu inconciente se quiere comunicar contigo.

Hay personas que son concientes durante todo el trance. Algunas recuerdan lo que sucedió; otras, aunque estén concientes durante el trance, al terminarlo lo olvidan - depende de cada persona.

y termine la experiencia cuando concientemente lo decidi.

¿Tomaste conciencia de cuánto tiempo fué? En ocasiones he hecho ejercicios de autohipnósis y me mantengo conciente durante el trance, cuando abro los ojos checo el reloj y coincidentemente es el tiempo que establecí para el ejercicio. Por otro lado, es posible que tu inconciente decida que hay un periódo de tiempo necesario y más preciso que el tiempo que determinaste. Creo que eso es relevante mientras logres los resultados.

¿Aquellas tecnicas utilizadas para hacer entrar en trance a otro sujeto, son aplicables a uno mismo, o son solo para acompazar una experiencia ajena?(candencia de la voz, transiciones, etc.)

Así es, todas las técnicas son aplicables a uno mismo. Una forma de hacer autohipnósis es generar diálogo interno o externo tal como si le hicieras una inducción hipnótica a otra persona.

¿Mientras mi mente conciente "esta presente", que puedo hacer con ella para hacer mas fuerte la experiencia?

Hacerlo con congruencia, aumentar submodalidades para amplificar las sensaciones, y calibrar tus respuestas inconcientes para generar anclas te puede ayudar a hacerlo una experiencia excelente.

¡¡¡Hola Agustin!!!


Si entramos en momentos hipnoticos a cada instante, cual es la diferencia con un trance en el que la persona se pone a hacer cosas que se le piden en ese momento y despues no sabe porque lo hizo. Me refiero a la hipnosis de espectaculo, cual seria para ti la diferencia, gracias.

Algo que sé de la hipnósis por experiencia propia es que no puedes hacer algo que en el fondo no vaya con tus creencias. La mayoría de la gente que actúa así en hipnósis de show tiene ganas de hacerlo - llamémoslo liberarse, poder actuar sin reprimirse o juzgarse, divertirse haciendo locuras, etc. sin juicios de sí mismos. En cuanto le propones a alguien que haga algo en un trance, si está en contra de sus principios sale inmediatamente del trance porque "algo no corresponde".

El trance lo identificamos en PNL (y en la hipnósis Ericksoniana) como un "estado alterado de conciencia", de manera que cuando cambiamos de un estado de conciencia a otro realizamos un proceso de trance. Esto significa que prácticamente siempre estamos en algún trance.

La diferencia para mí es que hay trances en los que la perosna pierde completamente la conciencia de lo que está sucediendo, en otros hay conciencia durante el trance y después se induce algún tipo de amnésia, y en otros la persona está completamente conciente.

Las personas que hacen locuras en los shows son altamente hipnóticas y responsivas. Los hipnotistas hacen pruebas al inicio del show para seleccionar a los que se quedan en el escenario, y con esas pruebas detectan a los que responden fuertemente a las sugestiones que ellos hacen.

En cuanto le propones a alguien que haga algo en un trance, si está en contra de sus principios sale inmediatamente del trance porque "algo no corresponde".

Quiere decir esto, que es cuestión de cambiar los principios previamente? Es decir que solo tomaría mas tiempo?

Es decir yo ni loco iría a la guerra a matar o hacer que me maten , Pero digamos que si entro al Ejercito, después de unos cuantos años pensaría totalmente diferente. Osea Hipnosis a largo plazo?

Agustin Bravo escribió:En cuanto le propones a alguien que haga algo en un trance, si está en contra de sus principios sale inmediatamente del trance porque "algo no corresponde".

Quiere decir esto, que es cuestión de cambiar los principios previamente? Es decir que solo tomaría mas tiempo?

Es decir yo ni loco iría a la guerra a matar o hacer que me maten , Pero digamos que si entro al Ejercito, después de unos cuantos años pensaría totalmente diferente. Osea Hipnosis a largo plazo?

De hecho, me parece que sí. La hipnosis tiene resultados cuando está de acuerdo con las creencias de las personas en ESE MOMENTO. Y las creencias se van cambiando conforme vamos evolucionando. Creo que toda disciplinas tiene dentro de sus acciones acciones que van cambiando las creencias de la gente que las practica.

Hola Agustin

Mucho gusto, veras soy nuevo en el foro y en el tema, pero un profesor mio especialista en pnl me enseño una tecnica de hipnosis, la cual consistia en calibrar la energia de la persona con las manos y asi la persona se desvanecia y entraba en estado de trance; verdaderamente la tecnica fue un exito yo mismo la realize, y el psicologo me decia frecuentemente que confie en la tecnica, asi mismo yo tambien le decia al paciente lo mismo y, pues como decia antes soy nuevo en el tema y no se mucho la verdad, me gustaria que me dieras referencias de como aprender mas tecnicas a traves de libros, revistas, seminarios,cursos, etc. o en todo caso si tu pudieras publicar mas acerca de hipnosis, estaria muy agradecido. Bueno siendo esa mi inquietud por el momento te dejo sin antes darte gracias por la oportunidad. cuidate abrazos...

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