Identificación con tu YO ideal
Publicado: Mié Nov 21, 2007 6:37 pmEl ejercicio que explico a continuación es interesante. Puede ayudarte a tomar una mejor perspectiva de tu vida si lo realizas todos los días por las mañanas.
Es posible que existan en diferentes fuentes ejercicios similares o incluso iguales con diferentes nombres. Yo lo tomé de un entrenamiento de Paul McKenna.
1. Toma unos momentos para relajarte y respira profundamente. Deja que tu imaginación se libere mientras te relajas mas y más.
2. Imagina a tu YO ideal frente a tí. Es la forma mas magnífica y extraordinaria de tí que puedas imaginar.
3. Toma un momento para sentirte totalmente feliz con esa imagen. Observa la forma en que se para, camina, respira, como piensa, como sonríe y como habla. Pon atención a la autenticidad que lo(a) caracteriza y la forma en que logra llegar a sus metas resolviendo cada situación que se le presenta.
4. Ahora da un paso hacia adelante y métete en esa imágen, como si te estuvieras poniendo un traje. Vé a través de sus ojos, escucha a través de sus oidos y siente a través de su piel y su cuerpo. Percibe las sensaciones que tiene y sintetízate con él(ella). Siente lo maravilloso que es vivir la vida como tu YO ideal.
5. Toma unos minutos para soñar como desde esta posición (tu YO ideal) sería tu vida. Como habrías vivido episodios de tu pasado en forma diferente, como disfrutas tu presente, y como serán las situaciones del futuro desde esta posición.
Es posible que existan en diferentes fuentes ejercicios similares o incluso iguales con diferentes nombres. Yo lo tomé de un entrenamiento de Paul McKenna.
1. Toma unos momentos para relajarte y respira profundamente. Deja que tu imaginación se libere mientras te relajas mas y más.
2. Imagina a tu YO ideal frente a tí. Es la forma mas magnífica y extraordinaria de tí que puedas imaginar.
3. Toma un momento para sentirte totalmente feliz con esa imagen. Observa la forma en que se para, camina, respira, como piensa, como sonríe y como habla. Pon atención a la autenticidad que lo(a) caracteriza y la forma en que logra llegar a sus metas resolviendo cada situación que se le presenta.
4. Ahora da un paso hacia adelante y métete en esa imágen, como si te estuvieras poniendo un traje. Vé a través de sus ojos, escucha a través de sus oidos y siente a través de su piel y su cuerpo. Percibe las sensaciones que tiene y sintetízate con él(ella). Siente lo maravilloso que es vivir la vida como tu YO ideal.
5. Toma unos minutos para soñar como desde esta posición (tu YO ideal) sería tu vida. Como habrías vivido episodios de tu pasado en forma diferente, como disfrutas tu presente, y como serán las situaciones del futuro desde esta posición.
