Hola. ¿Alguien puede ayudarme a acceder a un estado?

Estoy intentando acceder un estado de calma y no he podido hacerlo aún (es decir, he estado en este estado pero no estoy consiguiendo acceder a este cuando quiero). Me está costando bastante. Tengo problemas con anclajes (desde hace bastante tiempo) asi que intento hacerlo a través de varios ejerccios hasta conseguirlo. He senido cambio de sensaciones, pero no he logrado lo que estoy intentando. Como he tenido dificultad para hacerlo, pido aqu a ver si alguien me ayuda a hacerlo.

Saludos y muchas gracias de antemano
Rego

[quote="Rego"]Estoy intentando acceder un estado de calma y no he podido hacerlo aún (es decir, he estado en este estado pero no estoy consiguiendo acceder a este cuando quiero/quote]

Hola,

Revisa los temas que tenemos sobre anclajes, tal vez estés omitiendo algúna parte importante en el proceso. También los temas de submodalidades te van a ayudar a amplificar la respuesta a la hora de anclar.

Saludos.

Agustin Bravo escribió:

Rego escribió:Estoy intentando acceder un estado de calma y no he podido hacerlo aún (es decir, he estado en este estado pero no estoy consiguiendo acceder a este cuando quiero/quote]

Hola,

Revisa los temas que tenemos sobre anclajes, tal vez estés omitiendo algúna parte importante en el proceso. También los temas de submodalidades te van a ayudar a amplificar la respuesta a la hora de anclar.

Saludos.

Hola Agustin. Estaba leyendo tu publicación de: "Aprende a usar las anclas - una metodología paso a paso". Como mi intensión es hacer un ancla para acceder yo a un estado, y no a otros, le hice una modificación. Lo intenté y hasta ahora no me ha salido, pero no se si lo mejor es seguirlo intentando (repitiendo) hasta que me salga o si hay algo que pueda modificar en el proceso para tener el resultado (pues he visto en videos que un anclaje no dura tanto sino que es inmediato). El procedimiento que seguí fue este:

1. Lista de estados a los que quiero acceder (es uno solo)
2. busqué en youtube un video de gente caminando, donde pude identificar el estado que busco. Tambien recordé cuando tuve el estado.
3. dibuje una figura de cuerpo humano (porque cuando lo hice con anclaje a otras personas vi que hubo un cambio, por lo que supuse que funciona)
4. identifiqué 4 lugares donde puedo tocarme fácilmente para disparar el ancla
5. Seleccioné los contextos en que me puede servirme el estado.
6. elijí el sitio donde colocarme el ancla, determinando la forma única en que voy a tocar el sitio
7. Imaginé la situación en que voy a usar el estado, con detalle y submodalidades intensas.
8. Luego, en el momento en que me es útil la emoción que anclé, imaginé en mi mente que algún elemento visual, auditivo o kinestésico te indica que es momento de disparar el ancla (una voz de mi diálogo interno) e hice el movimiento real con tu cuerpo como si estuvieras disparando el ancla (dando memoria kinestésica a tu cuerpo).
9. Observé en mi mente mis reacciones y como cambió mi estado en respuesta al ancla.
10. Me di mi premio por haber utilizado la herramienta para mi desarrollo

Estos son los pasos que seguí. ¿hay alguna sugerencia?

Mucha gracias de antemano

Hola como estas?Yo soy nuevo en la pnl y por ahora practico el auto anclaje en 5 pasos
1.elijo que estado quiero disparar con el ancla
2.como voy a dispararla
3.hay que representar el estado
4. Me asocio a ese estado y realizo el ancla en el auge
5.me distraigo y disparo el ancla para ver si tengo el resultado deseado.

mi problema empieza en el punto 3,no puedo representar el estado(confianza) adentro mio.eso de los videos de youtube esta bueno.alguno para pasarme o algun consejo?

nneeggrrooss escribió:Hola como estas?Yo soy nuevo en la pnl y por ahora practico el auto anclaje en 5 pasos
1.elijo que estado quiero disparar con el ancla
2.como voy a dispararla
3.hay que representar el estado
4. Me asocio a ese estado y realizo el ancla en el auge
5.me distraigo y disparo el ancla para ver si tengo el resultado deseado.

mi problema empieza en el punto 3,no puedo representar el estado(confianza) adentro mio.eso de los videos de youtube esta bueno.alguno para pasarme o algun consejo?

Hola nneeggrrooss. Yo tambien estoy nuevo por lo que no tengo una sugerencia. Solo puedo hablarte de pocas cosas que recien he leido (y lo de los videos).

Los videos que yo usé para el ejercicio anterior (muy bueno para anclajes en otros) fueron simplemente colocar en youtube "gente caminando". Estos me sirvieron:
http://www.youtube.com/watch?v=BW_t1lg6o_8
http://www.youtube.com/watch?v=Gd9YofnFGdQ

Respecto al paso 3 del ejercicio que me diste, tengo entendido que, para facilitar el acceder a un estado, pueden ayudar cosas como reinterpretar lo que te lo dificulta para quitarle fuerza, fantasear (hacer como si ya lo tuvieras) y acceder al estado a través del recuerdo (ya que la memoria no solo guarda el momento sino tambien los sentimientos) agrandando submodalidades y el sentimiento.

Saludos
rego

Agustin Bravo escribió:

Rego escribió:Estoy intentando acceder un estado de calma y no he podido hacerlo aún (es decir, he estado en este estado pero no estoy consiguiendo acceder a este cuando quiero/quote]

Hola,

Revisa los temas que tenemos sobre anclajes, tal vez estés omitiendo algúna parte importante en el proceso. También los temas de submodalidades te van a ayudar a amplificar la respuesta a la hora de anclar.

Saludos.

Oye Agustin, demasiado bueno el ejercicio de mirar gente para las anclas (el de salir y notar estados. Aunque lo hice con video de youtube, pero igual fue efectivo). Durante mucho tiempo he tenido problemas con crear anclas, y con este video senti la potencia con que se estaba creando. ¿Tienes algo parecido pero para auto-anclajes? Me gustaria saber si tienes algo parecido (algnos pasos asi de efectivo) enfocado a auto-anclajes.

Saludos, y muchas gracias de antemano
rego